Guias de IA › Redes sociais

Criar posts para redes sociais e imagens com IA

Redes sociaisGuia de IAChatGPT Claude Grok CanvaFácil · 45 min por mêsnão testado

Não testado. As funcionalidades, os planos e os preços deste guia foram confirmados nas páginas oficiais a 19/10/2026 (ver as fontes no fim), mas ainda não testámos estes passos e prompts de ponta a ponta numa conta real. O resultado da IA varia: testa primeiro com dados fictícios.

Usas o ChatGPT ou o Claude para planear o mês e escrever os textos, e o Canva para fazer as imagens, com modelos, o teu kit de marca e, quando faz sentido, imagens geradas por IA. Ficas com um mês de publicações preparado numa tarde.

O que ganhas

Um plano de publicações para o mês, com temas variados
Textos prontos para Instagram, Facebook e LinkedIn, em português de Portugal
Imagens com o aspeto da tua marca, feitas no Canva
Uma rotina mensal que repetes sem começar do zero

Ferramentas

ChatGPT, Claude ou Grok para o texto (os planos grátis chegam). O Grok também gera imagens (Grok Imagine), a partir de texto ou de uma foto de referência, e permite editá-las com novos pedidos; as imagens levam uma marca de água “Grok”. Canva para as imagens: modelos de publicações, kit de marca, o Dream Lab (gerador de imagens por IA, a partir da página inicial) e a criação de imagens com o Canva AI. No plano Grátis do Canva tens até 20 utilizações de IA por mês; o agendamento de publicações para as redes sociais é do Canva Pro.

Passo a passo

Escreve em 5 linhas quem és, onde estás, quem são os teus clientes e o que queres vender este mês.
No ChatGPT ou no Claude, usa o prompt “Plano do mês” (abaixo). Corrige o plano: tira o que não queres, confirma datas e promoções.
Para cada publicação, usa o prompt “Texto da publicação”. Pede as versões que precisas (Instagram, LinkedIn).
No Canva, cria uma publicação no tamanho certo (por exemplo, publicação de Instagram) e escolhe um modelo. Se tens kit de marca, aplica as tuas cores e tipos de letra (no Grátis, 1 kit com 3 cores).
Imagens: sempre que puderes, usa fotografias reais (os teus produtos, a tua equipa, o teu espaço): mostram o que vendes de facto. Para fundos e ilustrações, abre o Dream Lab: na página inicial do Canva, “Mais” → Dream Lab. Escreve a descrição, escolhe uma das 4 imagens que ele gera e, se quiseres, pede um ajuste (“mais luz”, “fundo azul”).
Alternativa no Grok: pede a imagem na conversa (Grok Imagine) com a mesma descrição e ajusta com novos pedidos. Repara que as imagens geradas têm uma marca de água “Grok” que não podes remover (as regras da SpaceXSI proíbem removê-la ou escondê-la). Descarrega e usa-a no Canva como fundo.
Revê cada imagem gerada: texto deformado, mãos ou caras estranhas, objetos que não existem. O Canva põe nas imagens do Dream Lab um rótulo visível a indicar que foram criadas por IA.
Exporta (PNG ou JPG) e publica nas apps das redes sociais, ou agenda a partir do Canva se tiveres o Pro.
No fim do mês, vê que publicações correram melhor e diz isso à IA no plano seguinte.

Prompts prontos a copiar

Substitui o que está entre [parênteses retos]. Funcionam no ChatGPT, no Claude e no Grok.

Plano do mês

Tenho um negócio de [tipo de negócio] em [localidade]. Os meus clientes são [público].
Cria um plano de 12 publicações para [mês] para Instagram e Facebook, com uma mistura de: dicas úteis, bastidores, produto ou serviço, opiniões de clientes e uma promoção.
Para cada publicação indica: data sugerida, tema, objetivo e formato (imagem única, carrossel ou vídeo curto).
Não inventes promoções, preços, eventos nem opiniões de clientes: onde for preciso, escreve [A CONFIRMAR].

Texto da publicação

Escreve o texto da publicação n.º [X] do plano em português de Portugal, com tom [próximo e simples], até 100 palavras, uma chamada à ação clara e 3 a 5 hashtags em português.
Dá-me 2 versões: uma para Instagram e outra, mais profissional, para LinkedIn.
Evita expressões do Brasil e não uses mais de 2 emojis.

Descrição para gerar a imagem no Canva

Para a publicação n.º [X], escreve 3 descrições curtas (até 40 palavras cada) para eu gerar uma imagem no Dream Lab do Canva.
Estilo: [fotografia realista / ilustração plana]. Cores: [cores da marca]. Sem texto dentro da imagem. Formato quadrado.
Não descrevas pessoas reconhecíveis nem marcas de terceiros.

Exemplo de descrição para o Dream Lab

Fotografia realista de uma mesa de pastelaria com queijadas e uma chávena de café, luz natural da manhã, fundo desfocado, tons quentes, sem texto, formato quadrado

Exemplo prático

A situação: Uma pastelaria em Ponta Delgada quer publicar 3 vezes por semana em outubro, sem gastar mais de uma tarde a preparar. Tem fotografias dos bolos tiradas com o telemóvel e uma promoção confirmada: 10% em encomendas de bolos de aniversário feitas até dia 15.

Como fazer: Usa o “Plano do mês” com estes dados; depois o “Texto da publicação” para cada dia. No Canva, usa as fotografias reais nos posts de produto e o Dream Lab só para 2 ou 3 fundos.

O tipo de resultado:

Publicação 4 · quinta, 9/10 · Promoção · Imagem única
Instagram: “Faz anos este mês? 🎂 Até dia 15, as encomendas de bolos de aniversário têm 10% de desconto. Diz-nos o sabor e o número de pessoas e nós tratamos do resto. Encomendas no balcão ou por mensagem.
#pastelaria #pontadelgada #bolosdeaniversario #açores”

Exemplo ilustrativo. Confirma sempre os dados da promoção (percentagem, datas, condições) antes de publicar: a IA só deve usar o que lhe deste.

Cuidados: erros, dados e RGPD

Factos inventados: a IA pode inventar horários, preços, prémios ou “opiniões de clientes”. Publica só o que confirmaste.
Imagens de produto: não uses uma imagem gerada por IA como se fosse o teu produto real; o cliente compra o que vê. Usa a IA para fundos, ilustrações e ideias.
Direitos: o Canva diz que és dono das imagens que crias no Dream Lab, desde que cumpras os termos, mas que a proteção por direitos de autor das imagens de IA varia de país para país. Não geres personagens nem marcas de terceiros.
Grok: a SpaceXSI diz que és dono das imagens que geras e que as podes usar comercialmente, mas pede que atribuas a autoria ao Grok, e a marca de água fica sempre na imagem.
Pessoas: para publicar fotografias de clientes ou da equipa precisas da autorização deles (RGPD). Não carregues fotografias de pessoas para ferramentas de IA sem essa autorização.
Limites: no Canva Grátis, as 20 utilizações de IA por mês acabam depressa se gerares muitas variações. A utilização é partilhada entre as ferramentas de IA.
Revê o português: hashtags e expressões do Brasil aparecem com frequência.

Quanto custa

Texto: ChatGPT Free, Claude Free ou Grok Free chegam para este uso.
Grok: no Free, a conversa e a geração de imagens são limitadas; o Plus (8 US$/mês) inclui o Grok Imagine; o Premium (30 US$/mês) tem 4 vezes mais utilização. Preços sem IVA.
Canva Grátis: 0 US$, até 20 utilizações de IA (Standard ou Premium) por mês, 1 kit de marca (3 cores).
Canva Pro: 144 US$/ano (uma pessoa): 10 vezes mais IA do que o Grátis, 5 kits de marca e agendamento de publicações. Canva Pro+: 250 US$/ano por pessoa. Preços sem impostos, como aparecem na página portuguesa.

Preços e planos verificados nas páginas oficiais a 19/10/2026. Mudam com frequência: confirma antes de pagar.